95岁健康的老奶奶的话

大家好！


最近读了一篇一位95岁老人写的文章，受益匪浅。文章的主要内容是：要改变现有的人生观————老后依赖他人养老的观念。


那怎样才能做到呢？


① 我们的生活是我们自己的事。首先我们必须要断掉依赖子孙的念头，不要给子孙添不必要的麻烦。要养成平时自己的事尽量全部自己做的习惯。直到健康地离去。


② 怎样能获得这样的状态呢？那就是要想方设法保持健康的身体。每日要保证饮食上的营养平衡，要保证充足的睡眠，每日适当地做户外活动，要及时补充水分等等。


③除去生理上的自我调养以外，还有一个不能被忽视的心理上的健康。那就是：不要怕孤独，不要怕寂寞，要保持自身的身心健康，要有让自己快乐的爱好，使自己每天处于快乐的状态。保持良好的心态，对身体的健康十分重要。


④不要过于依赖医院，最好的医生是自己，要学习养生的知识，及时摄入必要的营养补充食品，提高自身的免疫力，以防病在先为主，能不手术就不手术。


我心里觉得好像又开了一扇天窗，豁然开朗！！


祝大家健康、开心、平安❤！！