起床快調の効果について
こんにちは
今日の、まごころからの景色です。
昨日の雨が噓みたいな、良い天気です。
しかし、まだ風は冷たいですね。
今日は、起床快調の中にも入ってる、Ⅼ-テアニンと言う成分についてお話します。
Lーテアニン=お茶に含まれる旨味や甘味の基となる成分(アミノ酸の一種)
テアニン…リラックス効果・睡眠改善効果
↳茶の木の葉ではなく、根で作られる。乾燥茶葉中に1~2%程度含まれ、特に玉露や、抹茶に多く含まれる。
これらのお茶では、品質の高い物程、テアニンが多く含まれます。
高ストレス社会に生きる私達には、非常に嬉しい成分ですね♪
このL-テアニンには、カフェインによる興奮作用を制御する効果があるのですが、お茶を飲むと、
「ほっこりする」、「心が和む」というような事が感じられますが、人の脳などに働きかける効果があります。
起床快調を3粒摂取していただくと、30分以降にα波の出現が活発化してきます。
(α波はリラックス時に出現する脳波として知られてます)
脳の興奮を抑えて、神経を沈静化する効果がある為、快適な睡眠が得られると言う事も言えます。
起床快調を継続して摂取していただく事により、睡眠途中で起きてしまう時間が短くなり、
起床時のリフレッシュ感が高い事が確認されてます。
就寝前に摂取する事で、寝つきを良くして、中途覚醒(眠りに入ることは出来るが、睡眠の途中で目が覚めてしまうこと)
を、減少させ睡眠から覚醒への移行を、スムーズに進行させます。
主な効能、効果なんですが、まごころの起床快調は、機能性表示食品なので、
裏面に届出表示として載せれます
毎日ぐっすり眠りスッキリ目覚めれたら、それだけでも幸せな気分になりますね!
朝の目覚めの大切さに気付けると思います。
次回は、起床快調のリラックス効果、睡眠改善効果以外の効果を紹介したいと思います。