起床快調について（part2）

こんにちは

まごころからの景色です。

今日は、良い天気ですが雲が多いですね♪

前回、起床快調(L-テアニン）について書きましたが、もう少し効能があるので、

お伝えしますね。

L-テアニン２００ｍｇ（起床快調3粒）は、煎茶20杯分相当します。

効果は、摂取して30分以降に表れ、少なくとも2時間は、持続すると言われてます。

リラックス効果や、睡眠改善効果以外に学習能力、集中力を向上させる効果もあります。

脳内に入り、神経伝達物質であるドーパミンや、セロトニンの濃度を変化させる為と推測されてます。

100ｍｇのL-テアニンと50ｍｇのカフェインの組合せが注意機能とパフォーマンス制度を、ともに向上させ、記憶課題に対する

気を散らす感受性を、低下させることがわかりました。

認知及び気分に対してや、過酷な職務においてのパフォーマンスを改善するのにも有益ですね♪

これは女性の方が、主に関係してくるのですが、

月経前症候群（ＰＭS）、更年期障害の症状を改善する効果があります。

L-テアニンには、女性特有の悩みであるPMSや更年期障害の症状を柔らげる働きもあります。

月経前にあらわれるイライラ、憂鬱、集中力の低下、疲れやすい、むくみといった症状を、改善します。

同様に更年期障害による、ほてり、動悸、イライラ、不安感といった症状を軽減します。

PMSの自覚症状のある20～40歳代の女性を、対象とした試験では1日200ｍｇのL-テアニンを、

排卵日から月経開始日までの約2週間摂取してもらったところ、PMSの症状が改善されたという結果が出ています。

パッケージだけ見ると睡眠改善効果かなと思われるかもしれませんが、

学習能力を上げたいお子様から、働き盛りの方、女性の方、ぐっすり寝られない高齢者の方まで、

幅広い方にお勧めしたい、まごころの起床快調です。

是非、一度お試しくださいませ