提高免疫力！
好久不见了，大家好！
最近天气反常，空调开了又关、关了又开，终于把自己搞感冒了。流鼻涕、咳嗽(～﹃～)~zZ。
随着年龄的增长，吃下的、该吸收的营养得不到不能充分吸收，免疫力在逐渐下降吧！不知不觉的对自己的身体有了更要细心呵护的欲望。
上次我们提到了精神压力对人体健康的影响，所以，要吃好睡好，保持良好的精神状态。
没有良好的精神状态+必要的营养+适当的运动，身体产生的抗体就会减少，受病毒感染的机会就越大，会引起肺癌、血癌、皮肤癌等恶性疾病。
要让自己快乐起来，平时要培养一些良好的爱好。你有如下的爱好吗？
1）唱歌
2）跑步
3）不久坐
4）常吃姜
5）减少摄取卡路里
6) 吃绿叶菜
7）拥抱
8) 吃花椰菜
9）睡眠质量
10）开心
11）少吃糖
12）保持镇静
13）饮茶
14）吃苹果
15）少看电视
16）跳舞
17）吃大蒜
18）吃坚果
19）护理牙齿
20）大笑
为了增强健康、提高免疫力，建议您养成如上习惯。
最近天气反常，空调开了又关、关了又开，终于把自己搞感冒了。流鼻涕、咳嗽(～﹃～)~zZ。
随着年龄的增长，吃下的、该吸收的营养得不到不能充分吸收，免疫力在逐渐下降吧！不知不觉的对自己的身体有了更要细心呵护的欲望。
上次我们提到了精神压力对人体健康的影响，所以，要吃好睡好，保持良好的精神状态。
没有良好的精神状态+必要的营养+适当的运动，身体产生的抗体就会减少，受病毒感染的机会就越大，会引起肺癌、血癌、皮肤癌等恶性疾病。
要让自己快乐起来，平时要培养一些良好的爱好。你有如下的爱好吗？
1）唱歌
2）跑步
3）不久坐
4）常吃姜
5）减少摄取卡路里
6) 吃绿叶菜
7）拥抱
8) 吃花椰菜
9）睡眠质量
10）开心
11）少吃糖
12）保持镇静
13）饮茶
14）吃苹果
15）少看电视
16）跳舞
17）吃大蒜
18）吃坚果
19）护理牙齿
20）大笑
为了增强健康、提高免疫力，建议您养成如上习惯。